Стать стройной, значит помолодеть

Ходим ли мы или сидим, спим или работаем, играем с внуками или смотрим телевизор, мы все равно участвуем в одном процессе — мы стареем.
А что делать — время-то идет! Счетчик неумолимо тикает, и мы все чаще начинаем себя вести соответственно стереотипу старости, причем чаще всего ограничиваем себя не в том, что нам вредно, — не в жирной пище или выпивке, а наоборот, в движении. Лучше съедим две добавки наваристого борща, чем пойдем кататься на лыжах в ближайший парк. Ведь пожилому и двигаться полагается неторопливо, чуть сгорбившись, не так ли?
Но не сознание ли того, что вам уже не двадцать, гнет вас к земле?
Вездесущая наука побывала и тут, и исследования показывают, что ваша манера сидеть и стоять оказывает мощное воздействие на скорость процесса старения.
Если вы сутулитесь, вы ограничиваете диапазон дыхания и препятствуете нормальному кровообращению; когда вы сидите на стуле сгорбившись, давление на нижнюю часть спины в 10-15 раз больше, чем если вы сидите прямо. А дальше все катится, как снежный ком по склону: сутулость постепенно превращается в сгорбленность, а некогда легкие движения даются с трудом.
Неправильная осанка вызывает хроническое напряжение мышц. Исследователи утверждают, что она вносит немалый вклад в уменьшение объема легких (до 30 и более процентов); повышенную утомляемость; снижение притока крови и кислорода к мозгу; ограничение подвижности тела, окостенение связок и возникновение болевых синдромов (головные и мышечные боли); снижение живости мышления, быстроты реакции и работоспособности; преждевременное старение тканей тела; неправильное пищеварение и запоры; боль в спине (возможно, 80% всех случаев); склонность к цинизму, пессимизму, сонливости и слабой концентрации внимания. Уменьшение притока крови к мозгу может усилить чувство беспомощности, а в некоторых случаях даже способствовать развитию депрессии.
Посмотрите на себя в зеркало: разве вы не можете стоять прямее? И пройти хоть немного с прямой спиной можете тоже.
Неправильная осанка постепенно разрушает ваше тело, но вы можете повернуть этот процесс вспять или, по крайней мере, притормозить его.
Так как же — позволим телу осунуться, окостенеть и раздаться вширь? Конечно, нет. Давайте будем делать все, чтобы стоять и двигаться легко, изящно и с достоинством.
Есть несколько способов сохранения своей осанки и приведения своего позвоночника в нормальное физиологичное состояние. Перед тем как начать, проведите экспресс-диагностику: выясните, насколько вы соответствуете идеалу. Прислонитесь к стене спиной и проверьте — могут ли касаться ее ваши пятки, ягодицы, спина и затылок одновременно. Если вы стоите к стене вплотную, значит, состояние вашего позвоночника не внушает опасений. Если нет — надо работать!
Итак, первое, что можно делать для поддержания здоровья своей спины — комплекс физических упражнений для позвоночника. Их следует выполнять регулярно — только в этом случае можно рассчитывать на результат.
Второе — посещение массажиста. Но, к сожалению, найти хорошего специалиста, который не только разотрет кожу спины, но снимет мышечное напряжение и поставит позвонки на место, очень сложно.
Третье — это проведение сеансов с применением ДЭНАС-Вертебра — аппарата динамической электронейростимуляции и электромассажа. Конструкция позволяет самостоятельно и без усилий обрабатывать спину — самой труднодоступной для самостоятельного лечения части тела.
Весь лечебный процесс автоматизирован. Единственное, что нужно сделать перед началом сеанса, — это выбрать режим воздействия. Их четыре, и различаются они между собой зоной и характером воздействия.
Режим А воздействует на весь позвоночник. Такие сеансы хороши для профилактики и лечения стресса: при напряженной физической и умственной работе, физическом и умственном переутомлении, синдроме хронической усталости и т.д.
Режим В воздействует сначала на выбранную область — шейный, грудной, поясничный или копчиковый отделы позвоночника, а затем проводит общий электромассаж спины. Этот режим применяется при сильных болях в спине, для обезболивания , при заболеваниях внутренних органов, в послеоперационном периода
Режим С особенно эффективен при слабых и умеренных болях в области позвоночника, при забитости, усталости, напряженности мышц спины.
Режим D позволяет провести ДЭНС-массаж на малом участке спины. Если беспокоит боль в области лопаток — аппарат будет работать именно там; для поясницы в области почек выбираем соответствующий участок с помощью пульта, затем лежим и лечимся. И еще: сеансы в режиме D длятся 10 минут, тогда как остальные — 24-25 минут.
Проведя курс, который в среднем составляет 10 сеансов, можно избавиться от больших проблем — болей в спине и последствий травм позвоночника. А можно применять этот аппарат для устранения скованности мышц, хруста позвонков, малоподвижности позвоночника. Кроме того, пациенты, принимавшие участие в испытаниях аппарата, отмечали и успокаивающее действие ДЭНАС-Вертебра, и тонизирующее, причем результат ощущался уже после двух-трех сеансов.
Словом, сеансы этого нового аппарата корпорации «ДЭНАС МС» мало чем отличаются от услуг массажиста. Разница лишь в том, что услугами ДЭНАС-Вертебра вы можете воспользоваться в любое удобное вам время.
Итак, расправьте плечи. Выпрямите спину. Поднимите голову. И все вокруг окрасится в иные цвета, и вас наполнят уверенность в собственных силах и радость жизни.



При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи о болезнях суставов:
ОТЧЕГО БОЛЯТ СУСТАВЫ?
Если у вас остеоартроз
Как лечить остеоартроз


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.5 Mb