Подготовка в первый класс. Памятка родителям

Все по часам
В начале учебного года продумайте распорядок дня ребенка. При этом нужно учитывать его индивидуальные особенности, биологический ритм. Сон обязательно должен оставаться полноценным и составлять минимум 9 часов. Главное, обеспечьте малышу отдых после занятий в школе, достаточное время для прогулок после сделанных уроков и время для увлечений и спортивных занятий.

Побольше активных игр     
Школа значительно ограничит физическую активность ребенка. Если до школы ваш малыш мог подолгу бегать, кататься на велосипеде, играть в подвижные игры, то сейчас ему каждый день придется почти половину дня сидеть за партой. Поэтому ему нужно помочь восполнить недостаток активных движений. В качестве физической подготовки в первый класс запишите ребенка в спортивную секцию, на занятия танцами. В выходные дни старайтесь выбираться на природу, прихватив с собой мяч или теннисные ракетки. Зимой чаще вставайте на лыжи и коньки. Не забывайте, что физическая активность чрезвычайно важна для хорошей успеваемости ребенка в школе.

Рацион школьника
Питание школьника должно быть полноценным, сбалансированным и витаминным, так как оно играет немалую роль в поддержании его здоровья при больших психологических и умственных нагрузках.
Как правило, в школьных столовых предлагают два варианта питания: комплексный обед или просто булочка с чаем. Предпочтительней, безусловно, первый, но если его нет - подумайте, как организовать ребенку полноценное горячее питание, пока вас нет дома. Это большая проблема, и стоит заранее научить ребенка разогревать себе еду, пользоваться термосом и т.п. Тогда во время учебного года вам не придется волноваться о том, что ребенок дома один и голодный.

Всему свое время     
В первые месяцы учебы дети младших классов могут лениться, бывают невнимательными - это нормально. Просто они еще не перестроились, а период адаптации к новым условиям занимает около двух месяцев.
Не требуйте от своего ребенка слишком многого. Стремлению к учебе у ребенка еще только предстоит развиться.

Игра - это важно!    
Первоклассника нужно научить различать игровые и учебные задания, он должен осознать, что выполнение домашнего задания, в отличие от игры, обязательно. Однако, несмотря на подготовку в первый класс,  игра сама по себе не должна исчезнуть из жизни ребенка. Помните, что она способствует отдыху, развитию и релаксации людей независимо от возраста.

Заботьтесь о здоровье         
Начало школьной жизни - это сильный стресс для ребенка. Именно в такие моменты детский организм подвержен различным заболеваниям, в том числе простудным. Не допустить вероломного нападения инфекции на ребячий организм помогут надежные меры профилактики с использованием аппарата ДиаДЭНС-ПКМ. Около 10 минут ежедневной работы аппаратом, установленным в программе МЭД (минимально эффективная доза), и иммунитет вашего школьника готов ко встрече с ОРЗ.
Если ребенок все же подхватил насморк, кашель - не отчаивайтесь, а возьмите в руки ДиаДЭНС-ПКМ, установите на нем режим «Экспресс-терапия», затем выберите нужную настройку (например, «насморк», «кашель» и т.д.) и проведите сеанс, руководствуясь инструкцией к аппарату. Чем скорее вы это сделаете, тем быстрее победите простуду. В легких случаях можно обойтись вообще без применения каких-либо лекарственных средств, а в более тяжелых случаях - быстро и эффективно оказать первую помощь, не дожидаясь рекомендаций врача.

В помощь глазам      
Зрительная нагрузка должна чередоваться небольшими перерывами; 20-30 минут - оптимальное время занятий дошкольника или ученика младших классов. Для уменьшения нагрузки рекомендуется делать перерывы во время зрительной работы.
Делайте перерывы между просмотрами телевизора или занятиями: глаза должны отдыхать от напряжения. И чтобы отдых был наиболее эффективным, приучайте ребенка использовать в перерывах ДЭНС-очки - параорбитальный электрод, который подключается к аппарату ДиаДЭНС-ПКМ. Подобные очки предназначены не только для детей, страдающих близорукостью, а еще и юным программистам и усердным ученикам со 100-процентным зрением в целях профилактики. Всего 10 минут в день будет достаточно, чтобы снизить нагрузку на глаза и, как следствие, риск развития или дальнейшего прогрессирования миопии и других заболеваний глаз.

Спокойствие, только спокойствие!          
Конечно, вы не можете не переживать за свое чадо, но не стоит драматизировать ситуацию. Поэтому не нервничайте или хотя бы не показывайте ребенку вашего волнения. Будьте уравновешенны и спокойны - и ваша уверенность обязательно передастся и ему.
В этот непростой период вашему ребенку особенно важны ваше внимание, поддержка и уважение.



При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи на тему "Некоторые детские болезни":
Как помочь школьнику хорошо учиться?
Укрепить здоровье детей
Признаки детей индиго


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.5 Mb