Кишечник на запоре

Наверняка многим читателям знакомо выражение «организм на запоре». Кстати, некоторые люди испытывают проблемы с опорожнением кишечника при перемене места пребывания (на отдыхе или в командировке), трясясь в поездах дальнего следования.
Если же вы не хотите прибегать к медикаментозной помощи, предлагаем вам народные рецепты, как укрепить кишечник. Пусть кишечник работает, как часы!
—        Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов компота, морса, сока, минеральной или простой воды, а также кефира. Стакан холодной воды натощак на многих действует сильнее, чем таблетка слабительного! Кофе, чай и пиво для подобной цели не подходят. Они обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкость из организма, высушивая содержимое кишечника.
Запивайте вторые блюда водой или соком. Тщательно пережевывайте пищу: этот процесс стимулирует выделение слюны.
Добавляйте в пищу размоченные отруби. Некоторым хватает 2 ложек в день, другим требуется целый стакан. С древних времен на Руси из отрубей готовят отвары и кисели.
Тот же эффект, что и отруби, производит растительная клетчатка, которую содержат хлеб из муки грубого помола, фрукты, овощи (в частности, печеный картофель), свежая зелень и морская капуста.


Попробуйте и это:

  1. Ошпарьте кипятком и тщательно промойте по 1 чашки изюма, чернослива (без косточек), сухих яблок, фиников, инжира, кураги или урюка. Проверните сухофрукты в мясорубке, а затем разбейте миксером в пюре. Добавьте по 1 чашки настоя молодого льняного  семени, толченых орехов, жидкого меда и тщательно перемешайте все в вязкую массу. Принимайте «лекарство» по 1  чайной ложки (а если эффекта не будет — по десертной) утром натощак, днем за 30 минут до обеда и на ночь перед сном. Храните его в холодильнике.
  2. Залейте с вечера 1-2 чайные ложки льняного семени 1 стаканом холодной кипяченой воды. Утром добавьте тертое яблоко или морковку, промытый и пропаренный изюм, мед по вкусу. Ешьте натощак по 1-2 столовые ложки.
  3. Ошпарьте и промойте горсть сухофруктов, залейте водой с вечера. Утром добавьте 2 столовые ложки просушенных на сковороде молотых отрубей, столовую ложку молотой проросшей пшеницы и мед по вкусу. Ешьте натощак по 1-2 столовой ложки.


При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи об укреплении здоровья и лечении болезней:
Лучший напиток в жару — зеленый чай

Как выбрать солнечные очки?


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.75 Mb