Что делать перед экзаменом

Кому зима - радость, а кому - зимняя сессия. В обстановке общего нездорового увлечения таблетками многие студенты начинают глотать (как правило, по совету друзей) лекарства, которые якобы будут стимулировать их умственную деятельность. Последствия бывают самыми разными - от комических (уснул на экзамене) до мрачных (о них не будем).
Прежде чем прибегать к аптечным методам, проверьте, правильно ли вы занимаетесь, овладели ли простейшими навыками подготовки?

Так что же делать перед экзаменом?

При подготовке к экзаменам полезно составлять планы прочитанного материала, причем обязательно на бумаге, а не в уме. Фиксация на бумаге полезна тем, что при повторении «про себя» смешиваются узнавание и реальное знание, а узнавать всегда легче, чем вспоминать. Возникает впечатление знания, а когда надо его пересказать другим вслух, оно куда-то улетучивается. Именно с этим часто связаны случаи, когда вы учили, кажется, что знаете, помните; а начинаете отвечать - ответ получается неполным и отрывочным.
А когда вы записываете план ответа, вы встаете в позицию человека, передающего свои знания другим, т.е. делаете то же самое, что надо делать, отвечая на экзамене. Записанные планы удобно использовать и для того, чтобы освежить все в памяти в последний день.

Очень полезно сделать перед экзаменом следующее. Расскажите полностью развернутые ответы на наиболее трудные вопросы, любому кто сможет слушать, причем старайтесь это делать так, как требуется на экзаменах. Очень хорошо записывать ответ на магнитофон, а потом послушать себя как бы со стороны.
Перед устным экзаменом хорошо попробовать ответы на трудные вопросы рассказать перед зеркалом, обращая внимание на позу, жесты, выражение лица. Зачем это надо делать? Психологи установили, что чем больше различия между состояниями человека в те моменты, когда он получает информацию (готовится к экзамену) и когда ее воспроизводит (сдает экзамен), тем труднее ему извлекать информацию из памяти.
Готовятся обычно дома, сидя, а то и лежа, в спокойной обстановке, расслабившись; а отвечая на экзамене, человек испытывает напряжение, волнение. Когда вы рассказываете вслух в соответствующей позе, вы сближаете эти два состояния.
Важно и то, что речь «про себя» отличается от речи вслух: она краткая, сжатая. Для того, чтобы стать понятной другим, она требует «перевода». И тогда оказывается, что что-то забыто, что-то видится как образ, а словами не выражается. Пересказывая ответ, вы включаете особый вид памяти - речедвигательную память, и тут только выясняется, что вы знаете твердо и чем можете поделиться с другими, что - смутно представляете, а что вообще не знаете.

Итак, подведем итог, что нужно делать перед экзаменом: нужно не только впихивать знания в себя, а и тренироваться в их изложении!



При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи об укреплении здоровья и лечении болезней:
Что делать при получении травмы?
Варикоз – что делать?
Защита от укуса или что делать при укусах насекомых


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.75 Mb