Как укрепить здоровье при работе в саду и на даче

Все мы знаем, что весенний день год кормит.

Но для многих садоводов этот девиз не просто руководство к действию, а буквально навязчивая идея.
Итогом таких трудовых подвигов становится обострение остеохондроза, артриты, резкое повышение артериального давления и, как их называют врачи, инсульты на грядке.

Чтобы в итоге таких усердий ваше здоровье не ухудшилось, советуем соблюдать ряд правил.

КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Запомните простые правила, которые помогут сохранить и укрепить не только здоровье, но и продлить саму вашу жизнь:
Для того чтобы уже на второй день не слечь с ломотой в суставах и болью в мышцах, не заработать шейный остеохондроз, составьте план предстоящей работы в саду так, чтобы можно было постепенно увеличивать нагрузку в течение 3-4 дней.
Старайтесь не работать долго в наклон. Лучше сидеть на маленькой скамеечке или стоять коленями на земле, подложив под них подобие подушки.
Научитесь правильно поднимать тяжести, оберегая мышцы спины от лишних нагрузок. Нужно присесть с прямой спиной, взять груз и подняться за счет силы ног.
Старайтесь не носить тяжести в одной руке, лучше разделить груз на две равные части или сделать за ним два захода.
В жаркий период занимайтесь огородными делами в утренние и вечерние часы. Работа на солнцепеке и перегрев провоцируют резкое снижение артериального давления. Дискомфортные ощущения садовод может принять за повышение давления и принимает лекарства от гипертонии, а это усугубляет тяжесть состояния.

КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ – ПУСТЬ ВКАЛЫВАЮТ МАШИНЫ   
Если есть возможность заменить физический труд механическим - сделайте это. Быть может, финансовые вложения в мотолопату, систему орошения или другую садовую технику окупятся с лихвой благодаря тому, что не придется тратить деньги, чтобы укрепить здоровье после огородных работ
Даже использование простой тележки поможет снизить нагрузку на ваше здоровье и избежать лечения болезней!

СКОРАЯ САДОВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ      
Продукты корпорации «ДЭНАС МС» могут стать незаменимыми для каждого садовода и помогут сохранить и укрепить здоровье, лечить травмы, укусы насекомых и восстанавливаться после физических перегрузок.
Универсальные аппараты для динамической электронейростимуляции серий «ДЭНАС» и «ДиаДЭНС» помогут подготовить организм к интенсивной работе в саду (используйте программу МЭД - минимальная эффективная доза) и справиться с болевым синдромом (выбирайте в меню режим «Терапия»),
Аппарат просто жизненно необходим в случае травмы, гипертонического криза и т. д. Вызвав скорую медицинскую помощь, начинайте сеанс ДЭНС - это поможет ускорить процессы реабилитации, а иногда и спасет людям жизнь.
ДЭНС-аппликаторы облегчат обработку болевых зон на спине (если нет возможности воспользоваться посторонней помощью), на суставах рук и ног.
Другой полезный для заядлых дачников продукт - одежда лечебная многослойная ДЭНАС-ОЛМ (жилет или одеяло). Они помогают направить энергию Организма на решение проблем со здоровьем: расслабить натруженные мышцы, снять боль в суставах или общую усталость.
Крем «Малавтилин» увлажняет, смягчает и питает кожу рук, способствуя заживлению мелких повреждений кожи, которые неизбежны при садово-огородных работах.

ХОРОШЕЙ ВАМ ПОГОДЫ И ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!



При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи об укреплении здоровья и лечении болезней:
Как укрепить здоровье? - Использовать лечебное одеяло ДЭНАС-ОЛМ-1
Как укрепить здоровье
КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЛЕЖА НА ДИВАНЕ


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.75 Mb