Как облегчить отказ от курения

Я решил бросить курить. К этому решению меня подвиг целый ряд событий, основным из которых являлось то, что я вдруг обнаружил зависимость от этой привычки во всех сферах своей жизни. Работаешь - надо покурить. Отдыхаешь - надо покурить. Стыдно сказать, однажды я поймал себя на том, что процедура посещения спортзала не приносит полного удовлетворения без сигареты после занятий.
Предыдущий негативный опыт, показал, что «просто взять и не курить», скорее всего, не получится. Вернее, получится, но ненадолго. Отказу от курения мешает ряд психологических моментов и, как бы ни убеждали нас в обратном производители сигарет, - физическая зависимость. Помня об этом, я разделил процесс отказа от курения на два этапа. Первый - психологический настрой, второй - собственно отказ. Окончательный и бесповоротный.

С настроем проблем никаких не возникло. Стоило лишь провести пару тестов на беговой дорожке и стало понятно, сердце не выдерживает даже простой 10-минутной ходьбы быстрым шагом. Тесты на определение биологического возраста тоже были грустными - 48 лет вместо моих родных 35 лет по паспорту. Итак – курить надо бросать, однозначно. Первые три дня не курить оказалось достаточно просто, хотя дискомфорт возникал периодически и воспоминания о дымящейся сигарете мешали заснуть. А вот дальше начались проблемы. Пропал сон, испортилось настроение, стало трудно работать. Запах табака тут же вызывал нестерпимое желание закурить. На лицо были все признаки «нелокализованных» жалоб и нарушение общего самочувствия.
Как же  облегчить отказ от курения?

А помог мне аппарат ДЭНАС.
С чего начать? Начал с простого - обработки тройничной зоны. Режим «Терапия», 10 Гц, по 15-20 минут на каждую точку, один раз в день. После трех дней работы стало понятно, что кризис «пошел на убыль», жить стало легче, спать хочется как обычно - вечером, а не в 2-3 часа ночи. Конечно, иногда днем возникает определенный дискомфорт, но это уже мелочи. Остается еще через 2-3 месяца провести повторное тестирование, чтобы окончательно убедиться в том, что моему организму без курения стало значительно легче жить и работать. Хотя можно попробовать и раньше, если использовать аппарат ДЭНАС.

При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи об укреплении здоровья и лечении болезней:
Как укрепить здоровье
Лекарства растут на грядках – лечимся овощами
Скорая медицинская помощь


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.75 Mb