ЗАГАР - ЭТО ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?

Когда-то белая кожа считалась свидетельством благородного происхождения, поэтому ее защищали от солнца. Потом времена переменились: показателем благосостояния и здорового образа жизни стал загар. В начале XX века эта мода распространилась по всему миру (последний российский император написал в дневнике о дочерях «Откуда это у великих княжон странное желание почернеть от солнца?»). А что говорят о загаре косметологи?

ЗАГАР - ЭТО ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?
Люди становятся золотистыми, когда на их кожу попадают ультрафиолетовые лучи. Биологические эффекты ультрафиолетового излучения в трех спектральных участках существенно различны, поэтому самыми важными считаются диапазоны: ближний ультрафиолет, УФА-лучи (315-400 нм); УФВ-лучи (280-315 нм); дальний ультрафиолет, УФС-лучи (100-280 нм).
Практически весь спектр ультрафиолета поглощаются озоном, а также водным паром, кислородом и углекислым газом при прохождении солнечного света через земную атмосферу. То, под каким УФ - излучением мы загораем, зависит от широты местности, ее высоты над уровнем моря и запыленности атмосферы.

ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ЗАЩИЩАТЬ СВОЮ КОЖУ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА?
Ультрафиолет вообще-то не враждебен к человеку. Более того, он необходим человеку хотя бы потому, что стимулирует образование витамина D. Умеренные дозы ультрафиолета помогают организму подавлять простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшают питание и кровоснабжение кожи, способствуют нормализации обмена веществ, благотворно действуют на аппетит и сон. Более того, ультрафиолет повышает устойчивость ко многим вредным веществам, в частности к свинцу, ртути, кадмию и другим. Значит, загар – это хорошо!

Но все хорошо в меру. Избыток УФВ - излучения угнетает защитные силы организма и нарушает обменные процессы, функцию эндокринной системы. Многие испытали на себе, как плохо сказывается длительное облучение на самочувствии: появляются повышенные возбудимость, раздражительность, или, наоборот, вялость. А ультрафиолетовые лучи с определенной волной могут вызвать рак.

КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ОТ УФ-ИЗЛУЧЕНИЯ?
Обычно те материалы, которые задерживают видимый свет, непрозрачны и для УФ-лучей. Очень важна и толщина материала: с ее увеличением интенсивность поглощения возрастает по экспоненте. Частично пропускает ультрафиолет легкая одежда — прозрачные ткани вроде капрона.
Чтобы защитить кожу от солнца, особенно на пляже, используют специальные кремы. Косметологи исходят из того, что эти средства должны помогать человеческому организму обезвреживать опасные кванты УФ - излучения: крем образует на коже непрозрачный слой, который отражает и рассеивает ультрафиолетовое излучение. В состав кремов вводят также органические соединения, которые поглощают солнечную радиацию.

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ КРЕМЫ?
Существуют два вида кремов для защиты от солнца, различающиеся по своему
воздействию на кожу. Одни кремы содержат химические вещества, которые поглощают ультрафиолетовое излучение солнца. Другие кремы образуют на коже защитный слой, который это излучение отражает.
Состав кремов подбирается таким образом, чтобы они защищали от УФ - лучей с определенными длинами волн. Некоторые кремы предохраняют только от УФВ - излучения, другие способны предохранить и от УФА - лучей.
Среди специалистов нет единодушного мнения о том, можно ли с помощью кремов от солнца предотвратить заболевание раком кожи. Медики считают, что лучше прикрывать тело одеждой и вообще держаться подальше от солнечных лучей. Однако, если вы все-таки находитесь под солнечными лучами, то уж лучше воспользоваться кремом, чем обойтись без него. Большое значение имеет правильное применение защитного средства. Его следует наносить на кожу толстым слоем, не втирая. Делать это нужно после каждого купания.

Итак, загар – это все-таки хорошо. Но все хорошо в меру!

При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи об укреплении здоровья и лечении болезней:
Как выбрать солнечные очки?
Хорошее самочувствие в жару
Как укрепить здоровье


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.75 Mb