Больше спишь - дольше живешь

Если вы хотите никогда не болеть, то делайте регулярные перерывы на небольшой сон днем, чувствуя дремоту. Такую рекомендацию дают ученые.

Нехватка сна заставляет наш организм производить большое количество кортизона - гормона, который обеспечивает нас энергией,  но одновременно препятствует выработке человеческого гормона роста.
Это, в свою очередь, ограничивает способности нашего тела «чинить» самого себя.

Еще в 2008 году ученые из Стэнфордского университета доказали, что иммунная система человека лучше всего сражается с бактериями во время сна.

Часы отдыха человеческий организм использует для регенерации и своего оздоровления. В это время в нем создаются иммунные клетки, называемые моноцитами.
А не так давно исследователи из Университета Чикаго доказали, что сокращение ночного отдыха всего лишь на час приводит к увеличению уровня кальция в сердечных артериях на целых 16%. В свою очередь это может привести к инфаркту и инсульту.



При перепечатке, ссылка на Как укрепить здоровье. Лечение болезни обязательна.

Похожие статьи о проблемах хронической усталости. долгожительства;
сохранении здоровья и молодости:
Жить долго и счастливо
Синдром Бабы-Яги
Почему мужчины живут меньше?


© 2008-2010 Как укрепить здоровье.
Домашняя медицинская помощь.
Лечение болезней. | Memory consumption: 0.5 Mb